뼈에 나쁜 식품은 크게 4가지를 꼽을 수 있는데 술, 커피, 소금, 설탕입니다. 이것들은 모두 칼슘
배설을 촉진해 뼈의 성장을
방해하고. 성인의 경우 골다공증을 악화시킵니다.
패스트푸드의 범람은 성장기 아동들과 차세대 여성의 뼈에 심각한 장애를 초래할 것으로 우려
됩니다. 햄버그, 피자, 커피, 콜라 모두
뼈에 좋지 않습니다.
콜라 등 청량음료는 인을 다량 함유하고 있는데 이들이 흡수되어 혈중의 인 농도가 올라가면
뼈에서 칼슘이 빠져 나오게 됩니다. 어린이의
경우, 1주일에 4캔 이상의 청량음료수만 마셔도
칼슘부족 현상이 나타납니다.
