1기
-> 2기 -> 3기로 진행되면서 다이어트 되는 타입
2기 -> 3기로 진행되면서 다이어트 되는
타입
3기 상태를 유지하면서 다이어트 되는 타입
10 ~ 20% 정도는 식욕이 억제되지 않고, 식사량도 줄어들지
않으면서 지방만 분해되는 타입
• 제 1기 : 식욕 억제기(식욕이 줄어 들면서 식사량도 줄어드는 시기)
• 제 2기 : 식사량
감소기(식욕은 차츰 돌아 오지만 식사량은 줄어드는 시기)
• 제 3기 : 적응기(식욕은 정상으로 회복 되었지만 식사량이 제한 되어져 있어,
적정량 이상을
먹으면 배가 불러 더 이상 먹을 수 없는 상태로 몸이 적응하는 시기)
