다이어트 기간을 단축시키기 위한 방법으로 저녁 식사를 제한하는 것입니다. 저녁식사를 하시는 것은 상관없지만 다이어트 기간이 길어집니다.

 

예를 들어 줄여야 하는 체중이 19kg쯤 되면 쌀밥으로 550그릇에 해당하는 칼로리를 몸에 저축해 두고 있다는 이야기입니다. 다이어트 약이 저축되어 있는 지방을 모두 분해시키는 동안은 새로운 지방이 축적되지 않게 하는 것이 가장 빠른 다이어트 방법입니다. 아침과 점심식사는 지방으로 많이 전환되지 않지만 저녁식사는 특별할 만큼 많이 지방으로 전환되어 체지방으로 축적되므로 저녁식사를 제한하고 있습니다.

 

저녁만 안 먹으면 약 안 먹어도 살 빠지겠다고 생각하는 분들은 저녁만 안 먹는 방법으로 먼저 다이어트를 시도해 보시기를 권해드립니다